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自律神経失調症は漢方で改善できるんでしょうか？

結論からいうと改善する事はできます。

漢方のメリットは副作用（全くないというわけにはいかないというのが本当のところでしょう）が少ないことです。

病院の薬だと副作用がある為、自律神経失調症の症状（その程度やどんなものがというと、人によって個人差があるでしょう）が軽減出来るのでも副作用（いかに抑えて、効果だけを得られるようにするかが製薬会社の企業努力でもあります）に悩まされる事があるのでしょう。

その為、長期間の服用がむづかしい可能性がありますが、漢方だったら副作用が現れることはほとんどないので、安心して飲み続けることが出来るはずです。

但し、漢方は病院の薬とは畭なるので、即効性はありません。

即効果が出る訳ではないので、今すぐに症状を緩和してたい時には向いていないです。

長い時間をかけて、のんびりと改善させるというのが漢方なので、長期間服用しないといけません。

そして、以下のような漢方が自律神経失調症に効果があるのです。

・柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）
・半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）
・加味逍遥散（かみしょうようさん）

柴胡加竜骨牡蛎湯は頭痛やめまい、耳鳴りなどに効果があって、半夏厚朴湯は食欲不振や不眠症（眠れないだけではなく、何度も目が覚めてしまったり、熟睡できないといった症状も含まれます）などに効果があるのです。

加味逍遥散は倦怠感（自律神経失調や鬱の初期症状で倦怠感を感じることも少なくありません）や動悸、肩こりなどに効果的な漢方です。

この頃、よく聞くことの多い「うつ病」も心の病気の神経症の一つですので、自律神経失調症と同様で自律神経症状は起こります。

その為、自律神経失調症と鬱病は見分けがつきにくく、混同されやすいのですね。それでは、自律神経失調症とうつ病との違いというのは、一体どのような事があるのでしょうか。うつ病とは、抑うつ気分や絶望感、不安、焦り等を感じる心の病気の事を指し、何事にも無気力、無関心になってしまうのです。自律神経失調症と同じような睡眠障害（眠れないだけでなく、過眠も睡眠障害の症状の一つです）や疲労感、食欲不振、倦怠感、頭痛等の身体的症状を伴うこともあるかもしれません。

ただ、自律神経失調症と決定的に違うのは、うつ病の場合であれば体や心のカロリー状態が極端に低下していますのでに、全てがマイナス思考（船井幸雄氏が造った言葉だといわれています）になり、最悪の場合、衝動的に自殺（有名人の場合にはかなり大々的に報道されることが多いものです）を図ってしまう恐れもある事です。

また、鬱病には「仮面うつ病（間違われやすいようですが、仮病という意味ではありません）」と言う症状があって、これは倦怠感や動悸、頭痛（誰でも一度くらいは経験するものですが、その原因は様々で時には深刻な病気の症状であることもあります）という身体な症状が強く現れ、精神的な症状が軽い状態のことを指しています。

現実的には、自律神経失調症もうつ病も現れる症状がにている為に、お医者さんの問診によっても患者が「うつ状態」であると判断した場合に鬱病と診断されるみたいです。ただ、自律神経失調症の原因がストレスともなると、自律神経失調症からそのままうつ病を患うパターンもあるものです。

逆に、うつ状態は精神的なストレスを伴いますから、うつ病から自律神経失調症になるケースも多いようです。

自律神経失調症で入院することもあるでしょうか？

病院で治療をしている時は、症状があまりにも重い時は入院するケースもあります。

ただ、自律神経失調症で入院する事は稀な事だと考えて下さい。

例えば、治療が遅れてしまって、このままだと神経症やうつ病を発症する可能性があると医師が判断した場合は入院しないといけないのです。

自律神経失調症で入院となると数日で退院可能なケースは珍しく、ほとんどの場合は数ヶ月かかります。

そして、通院するよりも入院した方が効果的に治療（医師とよく話し合うことが後悔しないためには大切です）を行う事ができます。

２４時間対応してくれるはずですし、ストレスから解放されるというのも大きいです。

自律神経失調症のほとんどは、ストレスが要因で発症します。

そのストレス（うつ病やＰＴＳＤの原因にもなります）が解消しない限り、なかなか自律神経失調症（脳の疲労やストレス、生活習慣、ホルモンバランスの乱れなどが原因だといわれています）を解消するのは難しいです。

入院すれば、要因となっているストレス（元々は物理学用語で、カナダのハンス・セリエ博士の論文により、医学用語としても使われるようになったそうです）から離れる事ができるので、症状が改善しやすい傾向にあります。

しかし、入院しないのに越したことはないので、早めに対処するようにするのです。

自分で可能な自律神経失調症の対策は以下の通りになります。

・プラセンタの摂取
・体操やストレッチで体をほぐす
・規則ただしい生活習慣を意識する
・ストレスを解消する

プラセンタを摂取することによって、自律神経を整えることが期待できます。

プラセンタ（原料と含有量には十分に注意すべきでしょう）配合のサプリメントやドリンクを飲んでみるのも良いでしょう。

自律神経失調症の場合、体が凝り固まっていますから、それをほぐすために体操やストレッチをすることによっていうのもいいかもしれません。

そうする事によって血行が良くなり、体調も解消するになりますよ。

不規則な生活は自律神経失調症を引き起こしている原因になるので、生活習慣（日常生活を送る上での習慣のことをいいます）を見直すと言うのも重要になります。

睡眠時間（なるべく規則正しく、一定の時間取るようにする方がいいでしょう）をたっぷりと確保したり、栄養バランスのいい食事をするようにして下さい。

これだけでも自律神経失調症の症状は改善するはずです。

また、強度のストレスも自律神経失調症を引き起こしたり、悪化させる原因ですからストレス対策をするというのも重要になってくるでしょう。

一日１時間でも良いので好きなことをする時間を設けてみるのも良いでしょう。

自律神経失調症は温めると解消するみたいです。

体が冷え（冷えを改善するためには、口に入れるもの、つまり、食生活と生活習慣を見直す必要があります）てしまうと交感神経が優位になり、自律神経のバランスが乱れます。

その結果として、自律神経失調症（全身倦怠や集中力の低下など、不快な症状が現れます）に発展することがありますから注意（怠ると取り返しのつかないような事態を招いてしまうこともありますね）しないといけないのです。

体の冷えと自律神経失調症は大きく関係しているため、日常から体を温めて、冷やさないようにする事が大切になります。

特に女性（消費の鍵を握っているともいわれていますね）の場合は体が冷えやすいので、男性以上に冷え（最近では低体温の人が増えているといわれています。人間の平熱は本来３６．５℃で、これは酵素が最も活発に働く温度でもあります）対策を意識（失ってしまうと、時に生命の危険があります）して下さいね。

体を温める方法は幾つかあるものですが、最も効果が高いのは半身浴（冷え性の改善やダイエットにも効果的だといわれています）です。

普通に湯船に浸かるよりも半身浴（ぬるめのお湯にじっくりつかり、肩を冷やさないようにタオルで覆うのがポイントです）の方が体の芯まで温める事ができるために、冷え対策に向いているかもしれませんね。

少しぬるいと感じる程度のお湯に２０分程浸かって下さい。

そうすると体がぽかぽかになり、血流も改善します。

たくさん汗もかけるので体に蓄積されている老廃物（代謝などによって生じた体にとって不必要なものです）も排出可能なのです。

他にも体を温める働きがある食材を積極的にたべると言ったのも良いと思います。

また、適度な運動にはいうのもお勧めです。